ดูแลตัวเองให้ปลอดภัย ห่างไกลจากโควิด 19

.

ในช่วงฤดูฝนแบบนี้ ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคทางเดินหายใจต่าง ๆ โดยเฉพาะโควิด 19 ก็มีมากขึ้น โดยเฉพาะในที่ชื้น อากาศถ่ายเทไม่สะดวก หรือ สถานที่ที่มีผู้คนรวมตัวกันเยอะ ๆ ดังนั้น การดูแลสุขภาพจึงสำคัญ และไม่ควรละเลยเรื่องที่ต้องปฏิบัติเพื่อความปลอดภัย ดังนี้

.

สิ่งที่ควรทำ

1. สวมหน้ากาก

- หน้ากากผ้า/หน้ากากอนามัย

- หน้ากากผ้าต้องซักก่อนใส่

- พกหน้ากากสำรองและควรเปลี่ยนอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

.

2. ล้างมือบ่อย ๆ

- ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์

.

3. กิน

- อาหารปรุงสุกใหม่

- แยกสำรับอาหาร และของใช้ส่วนตัว

.

สิ่งที่ห้ามทำ

1. ห้ามจับหน้า ตา จมูก ปาก

- ห้ามนำมือมาสัมผัสบริเวณหน้า เพราะมืออาจมีเชื้อโรค

.

2. ห้ามใช้หน้ากากที่เปียก/ชื้น

- ควรเปลี่ยนใหม่ ซักทำความสะอาดทุกวัน

.

3. หลีกเลี่ยง

- การไปในพื้นที่แออัด คนเยอะ อากาศไม่ถ่ายเท

.

ที่มา : กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข

.

#ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม #AntiFakeNewsCenter #AFNCThailand #โควิด19 #ดูแลตัวเอง #โรคระบาด